Miejska Biblioteka Publiczna

w Józefowie

book
book

Przechytrzyć zmartwienia : jak radzić sobie z lękami

Tytuł oryginału: "Outsmarting worry, ".
"Jak radzić sobie z lękami "

Autor: Huebner, Dawn




U dzieci zmartwienie często z błahostki przeistacza się w PROBLEM. Zazwyczaj dzieje się to w okamgnieniu. Takie zmartwienie podstępem wpędza dziecko w błędne koło lęku. Walka z nim czasem bywa trudna, ale jest na to rozwiązanie. Książka napisana przez psycholożkę kliniczną - dr Drew Huebner - prezentuje konkretne umiejętności, które ułatwiają przezwyciężanie lęków i niepokojów w

codziennym życiu. Praktyczne i sprawdzone techniki w przystępny sposób pokazują, jak przejść od wiedzy teoretycznej do czynów, od zamartwiania się do radości i wolności.Książka przeznaczona dla dzieci w wieku od 9 do 13 lat oraz ich opiekunów. Dr Drew Huebner jest psycholożką kliniczną, która specjalizuje się w terapii wsparcia dla dzieci z problemami lękowymi oraz ich rodziców.Ta wciągająca, pełna przydatnych przykładów książka z pewnością pomoże zarówno dzieciom, jak i ich rodzinom PRZECHYTRZYĆ ZMARTWIENIA! Nakłania do dyskusji oraz natychmiastowej reakcji w momencie, gdy pojawia się zmartwienie.- Mary K. Alvard, doktor psychologii Książka w zabawny i inspirujący sposób pomaga dzieciom radzić sobie z niepokojem. - Christopher Willard, doktor psychologii, wykładowca w Harvard Medical School

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:dr Dawn Huebner ; przełożyła Paulina Broma ; zilustrowała Kara Mc Hale.
Hasła:Lęk
Martwienie się
Przezwyciężanie lęku
Radzenie sobie ze stresem
Techniki samopomocy
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Poradnik
Adres wydawniczy:Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2021.
Wydanie:Wydanie I.
Opis fizyczny:106, [6] stron : ilustracje ; 24 cm.
Forma gatunek:Książki. Poradniki i przewodniki.
Dziedzina:Psychologia
Powstanie dzieła:2017 r.
Twórcy:Broma, Paulina. Tłumaczenie

McHale, Kara. Ilustracje

Przeznaczenie:Dla dzieci w wieku od 9 do 13 lat oraz ich opiekunów.
Odbiorcy:Dzieci. 9-13 lat. Rodzice.
Skocz do:Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki
Dodaj recenzje, komentarz
Spis treści:

  1. Wstęp dla czytelników
  2. Wskazówki dla rodziców i opiekunów
  3. 1.Zaczynamy
  4. 2. System przekazywania informacji między mózgiem a ciałem
  5. 3. Rozpoznawanie Niebezpieczeństwa i Środki Ostrożności
  6. 4. Fałszywe Alarmy
  7. 5. Gdzie są Dowody?
  8. 6. Błędy w Myśleniu
  9. 7. Zmartwienie uwielbia dyskutować
  10. 8. Odwracanie uwagi
  11. 9. Przeczekiwanie Zmartwień
  12. 10. Najsprytniejsza sztuczka Zmartwienia
  13. 11. Uwalnianie się od Zmartwień
  14. 12. Przejmowanie Kontroli
  15. 13. Ekspozycja
  16. 14. Zmartwienie w przebraniu
  17. 15. Co robić, gdy wydaje się, że nie da się nic zrobić
  18. 16. trochę więcej o Ekspozycji
  19. 17. Ale ja nadal się boję!
  20. 18. Podsumowanie *

Zobacz spis treści



Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

Biblioteka Gł.
ul. Skłodowskiej - Curie 5/7

Sygnatura: CZYTELNIA: 159.9
Numer inw.: 75966
Dostępność: można wypożyczyć na 30 dni

schowek


Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:

bookbook


Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.