Możesz więcej niż myślisz : jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu
Inny tytuł: "Jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu, ".
Chcesz lepiej radzić sobie ze stresem związanym z egzaminami czy zawodami? Szukasz sposobów, by łatwiej się koncentrować i odcinać od rozpraszających cię bodźców? "Możesz więcej, niż myślisz" to zbiór wizualizacji, technik relaksacyjnych i ćwiczeń oddechowych do codziennego treningu, które pomogą Ci pobudzić swój mózg i dobrze się nastawić do działania. To książka dla Ciebie,
jeśli się uczysz, przygotowujesz do egzaminów, podejmujesz wyzwania, stresujesz się, chcesz się rozwijać, szukać swojej drogi i realizować marzenia. Zamieszczone w książce techniki zostały starannie wybrane, sprawdzone, a ich skuteczność potwierdzają młodzi ludzie, którzy już mieli okazję je wypróbować. Martyna Broda jest certyfikowaną trenerką biznesu oraz coachem, jak również aktywną przedsiębiorczynią. Specjalizuje się w tematach związanych z rozwojem kompetencji osobistych, współpracą, zarządzaniem i komunikacją. Jest również autorką popularnych książek z relaksacjami dla dzieci. Karolina Stępień-Cach jest psycholożką sportu, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i coachem. Od 7 lat prowadzi fundację IT2.0, której misją jest rozwój i wsparcie psychologiczne sportowców.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Karolina Stępień-Cach, Martyna Broda ; ilustracje Aleksandra Waligóra. |
Hasła: | Nastolatki - psychologia Samorealizacja Stres Sposoby radzenia sobie Wydawnictwa popularne |
Adres wydawniczy: | Katowice : Wydawnictwo Debit, © copyright 2024. |
Wydanie: | Wydanie I. |
Opis fizyczny: | 110, [2] strona : ilustracje ; 21 cm. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki. |
Twórcy: | Broda, Martyna. Współautor Waligóra, Aleksandra. Ilustracje |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)