Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć
"Jak przestać odwlekać i zacząć żyć "
"Nie mam na to siły." "Chcę, ale się boję." "Czuję, że działam na autopilocie." "Dobra, jakoś to będzie." "Mam wrażenie, że tkwię w potrzasku." Brzmi znajomo? Zapewne ty też choć raz odwlekałeś wykonanie jakiegoś zadania, a potem w panice próbowałeś nadrobić stracony czas. Albo wymagałeś od siebie perfekcjonizmu, co wywołało tylko stres i chęć ucieczki. A może
kiedy ktoś sprawia ci przykrość, wolisz zagryźć zęby niż wyrazić swoje zdanie i zadbać o swój komfort? Jeśli masz wrażenie, że wciąż się chowasz, odkładasz wszystko na później, przymykasz oczy na swoje mimowolne przyzwyczajenia i bez przerwy czymś się martwisz, Ucieczka przed życiem w pełni jest dla ciebie.Z tej książki dowiesz się między innymi:skąd bierze się twój lęk i jak go przezwyciężyć,czy dyskomfort zawsze jest czymś negatywnym,jak zawalczyć o siebie, jednocześnie będąc dla siebie czułym,dlaczego nadmierny optymizm może być szkodliwy,jak przestać prokrastynować.Zrozum swój lęk, otwórz się na siebie i odkryj, jak wspaniale jest żyć pełnią życia! Natalia Ziopaja - psycholożka, psychoedukatorka, psychotraumatolożka. Jej profil na Instagramie @psychologiczne_ciekawosci zgromadził już ponad 100 tysięcy zainteresowanych psychologią, a bestsellerowy Samopomocownik to prawdziwy must have dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Natalia Ziopaja ; [ilustracje Gabriela Ochalik]. |
Hasła: | Lęk Osobowość Perfekcjonizm (psychologia) Rozwój osobisty Stres Poradnik |
Adres wydawniczy: | Kraków : Znak Koncept, 2023. |
Wydanie: | Wydanie I. |
Opis fizyczny: | 311, [9] stron : ilustracje ; 21 cm. |
Uwagi: | Na okładce: Twórczyni profilu @psychologiczne_ciekawosci. Tekst i fotografia na skrzydełkach. Bibliografia, netografia na stronach 279-[298]. |
Forma gatunek: | Książki . Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Psychologia |
Powstanie dzieła: | 2023 r. |
Twórcy: | Ochalik, Gabriela. |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)