Joga dla biegaczy : popraw siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspiesz proces regeneracji po biegu
Tytuł oryginału : "Yoga for runners, ".
Odkryj regeneracyjny program jogi jako terapię dla wszystkich biegaczy.Ta wspomagająca i bezpieczna aktywność fizyczna pomoże ci zyskać zdrowie oraz usunąć ból i napięcie w ciężko pracujących mięśniach.Ten profesjonalny poradnik napisany przez biegaczkę długodystansową i instruktorkę jogi prezentuje 88 pozycji jogi dla biegaczy, dzięki którym wzmocnisz mięśnie oraz stawy kolanowe i skokowe,
wytrzymałość oraz oddech.A dodatkowo wyeliminujesz powstawanie kontuzji i urazów występujących po biegu.Przekonasz się, że joga to nie tylko rozciąganie, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy. Joga dla biegaczy poprawi twoją siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspieszy proces regeneracji po biegu.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Christine Felstead ; [tłumaczenie: Marcin Masłowski]. |
| Hasła: | Biegi Higiena psychiczna Joga Poradnik Publikacja bogato ilustrowana Kultura fizyczna i sport |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Vital, 2021. |
| Opis fizyczny: | 361, [5] stron : fotografie, ilustracje, portret ; 24 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 359-360. |
| Forma gatunek: | Książki . Poradniki i przewodniki. |
| Twórcy: | Masłowski, Marcin. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)