Jak uwolnić się od przemocy psychicznej : nie obwiniaj się i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem
Tytuł oryginału: "Escaping emotional abuse : healing from the shame you don`t deserve,".
"Nie obwiniaj się i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem "
• Czy czujesz się źle w swoim związku, chociaż nie do końca wiesz dlaczego?• Czy wydaje ci się, że się nie sprawdzasz w domu, mimo że bardzo starasz się wszystko robić jak należy?• Czy trudno ci samodzielnie podjąć jakąkolwiek decyzję i czujesz zagubienie?• Czy to, co mówi o tobie partner, często sprawia ci przykrość?• Czy zapominasz o swoich potrzebach, skupiając
się na zaspokojeniu potrzeb drugiej strony?Jeśli twoja odpowiedź na część z tych pytań brzmi "tak", możesz znajdować się w wyniszczającej cię relacji, w dodatku nie zdając sobie z tego sprawy. Dowiedz są, jakie są oznaki przemocy psychicznej i jak sobie pomóc, jeśli jej właśnie doświadczasz.Szkody wyrządzane ofierze przemocy psychicznej mogą ujawniać się na tyle powoli, że z początku trudno je zauważyć. Rani ona jednak niezwykle głęboko, ponieważ podkopuje wiarę w siebie i odbiera radość życia. W dodatku jednym z jej przerażających następstw jest narastający w ofierze wstyd.Ucieczka z więzienia wstydu nie jest łatwym zadaniem. Cokolwiek zdecydujesz się zrobić — pozostać w związku czy go zakończyć — będziesz potrzebować wsparcia, siły i determinacji. W tej książce, autorstwa doświadczonej terapeutki małżeńskiej i rodzinnej, zyskasz sprzymierzeńca na trudnej drodze odzyskiwania siebie.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Beverly Engel ; przekład: Agnieszka Kasprzyk. |
Seria: | Nowy Początek |
Hasła: | Osoby uwikłane w przemoc Przemoc emocjonalna Techniki samopomocy Toksyczne związki Poradnik |
Adres wydawniczy: | Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. |
Wydanie: | Wydanie I. |
Opis fizyczny: | 420, [3] strony ; 21 cm. |
Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 417-[421]. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Psychologia |
Powstanie dzieła: | 2021 r. |
Twórcy: | Kasprzyk, Agnieszka. Tłumaczenie |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Wprowadzenie
- CZĘŚĆ I. ZWIĄZEK POMIĘDZY WSTYDEM A PRZEMOCĄ PSYCHICZNĄ
- 1. Przemoc psychiczna i wstyd - małżeństwo doskonałe
- 2. Czy jesteś ofiarą przemocy psychicznej?
- 3. Narzędzia pracy
- 4. Wzbudzanie wstydu jako metoda przejmowania kontroli
- CZĘŚĆ II. UWOLNIENIE SIĘ Z WIĘZIENIA WSTYDU
- 5. Zacznij pokonywać wstyd odczuwany w obecnej sytuacji
- 6. Przestań wierzyć osobie, która się nad tobą znęca
- 7. Wykorzystaj gniew do przeprogramowania i wzmocnienia siebie
- 8. Wręcz sobie dar samowspółczucia
- CZĘŚĆ III. USTALENIE, CO BĘDZIE DLA CIEBIE LEPSZE: ZOSTAĆ CZY ODEJŚĆ
- 9. Czy jest jeszcze nadzieja dla waszej relacji?
- 10. Twarzą w twarz z partnerem
- 11. Sygnały świadczące o tym, że musisz zakończyć relację
- 12. Jeżeli zdecydujesz się pozostać w relacji
- CZĘŚĆ IV. PO ROZSTANIU
- 13. Walcząc z pokusą powrotu
- 14. Wybacz sobie, okazując zrozumienie
- 15. Nadal skupiaj się na leczeniu swojego wstydu
- Podsumowanie. Podążając przed siebie
- Polecane lektury
- Bibliografia
- Podziękowania
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)