Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice : jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje
Tytuł oryginału: "Coping with critical, demanding, and dysfunctional parents : powerful strategies to help adult children maintain boundaries and stay sane,".
Wyznacz granice swoim trudnym rodzicom.
Czy twój rodzic cię lekceważy, nieustannie krytykuje lub domaga się ciągłej uwagi? Czy martwisz się, że w końcu będziesz musiał zrezygnować z kontaktów z rodzicami? Czy marzysz o bliskiej osobie, z którą można otwarcie porozmawiać? David M. Allen, psychoterapeuta z czterdziestoletnim stażem, udowadnia, że można na nowo zdefiniować
wzorce rodzinne, uzdrowić wzajemne stosunki i stworzyć satysfakcjonujące relacje.
Czerpiąc z metod psychoterapii integracyjnej, autor uczy, jak dotrzeć do przyczyn powstawania krzywdzących zachowań rodziców, które najczęściej mają swoje źródło w przeszłości. Przedstawione w książce techniki i strategie ‒ poparte licznymi przykładami ‒ pokazują, jak dbać o własne potrzeby, wyznaczać granice i bronić się przed dysfunkcyjnym zachowaniem rodziców. Podstawą wszystkich działań jest wypracowanie asertywności i dostosowanie postępowania do konkretnej sytuacji.
Naprawa relacji z bliskimi jest wstępem do życia zgodnie z własnymi wyborami, a nie pod dyktando rodziców. Ten wartościowy poradnik otwiera drogę do samorealizacji i pomaga zbudować nową, satysfakcjonującą więź w rodzinie.
| Odpowiedzialność: | David M. Allen ; tłumaczenie Agnieszka Kasprzyk. |
| Seria: | Psyche/Soma |
| Hasła: | Bliskie związki międzyludzkie Krytycyzm Psychoterapia integratywna Rodzice Rodzina dysfunkcyjna Techniki samopomocy Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2020. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 239, [1] strona ; 23 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 237-239. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2018 r. |
| Twórcy: | Kasprzyk, Agnieszka. Tłumaczenie |
| Odbiorcy: | Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- * Przedmowa
- Wprowadzenie. Twoja potrzeba ciepła i akceptacji
- Część I. O co tu chodzi?
- 1 Jak zrozumieć zachowanie rodziców?
- 2 Jak reagujesz?
- 3 Nabierz dystansu, biorąc pod uwagę historię rodziny i okoliczności
- Część II. Co możesz zrobić?
- 4 Przygotuj się
- 5 Odróżniaj myślenie logiczne od nielogicznego
- 6 Przewiduj siedemnaście ruchów, które mogą wykonać twoi rodzice i zaplanuj swoje kontry
- 7 Zaproś do współpracy rodzeństwo oraz inne ważne dla ciebie osoby
- Część III. Jak dążyć do ciepła i akceptacji?
- 8 Nawiązuj konstruktywne rozmowy
- 9 Domagaj się określonych zmian
- 10 Pokonuj nawyki i kolejne pogorszenia sytuac
- Podsumowanie. Jesteś w stanie pokonać ograniczenia narzucane ci przez rodziców
- Podziękowania
- Bibliografia *
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)