Miejska Biblioteka Publiczna

w Józefowie

book
book

W małej główce wielka moc : 25 ćwiczeń mindfulness, by być uważnym i spokojnym przez cały dzień

Autor: Piroddi, Chiara.




Pam i Sam to rodzeństwo, które różni się od siebie wieloma cechami, jednak wspólnie dzielą pasję doskonalenia się w sztuce uważności. Razem ze swym psem Szczęściarzem będą Waszymi przewodnikami w świecie potęgi umysłu. Niech poprowadzą Was za rękę w ten niełatwy świat dziecięcych emocji.Na kartach tej książki znajdziecie 25 zabawnych i odprężających

ćwiczeń do wykonywania o różnych porach dnia. Te proste zabawy pozwolą dziecku lepiej poznać siebie oraz nauczyć się cierpliwości, koncentracji i panowania nad swoimi emocjami. Ćwiczenia te pomogą także rozwinąć kreatywność i otworzyć umysł na nowe rzeczy i doznania a bycie uważnym pomoże wzmocnić szacunek do siebie, empatię i wewnętrzną stabilność.Mindfullness jest podejściem, które uczy nasz umysł, jak zarządzać tym mentalnym i fizycznym przeładowaniem, poprzez skupienie na chwili bieżącej. To pomaga lepiej uświadomić sobie własny wewnętrzny świat, złożony z myśli, emocji i wrażeń fizycznych.Ucząc się przyjmowania nieoceniającego i pełnego wyrozumiałości stosunku do samych siebie oraz otaczających nas ludzi, możemy wyciszyć lęki przeszłości i złagodzić niepokój o przyszłość.Czy dzieci są gotowe na takie wyzwanie?Prawdę mówiąc my, dorośli, powinniśmy uczyć się od naszych dzieci! Ich intuicyjne, chłonne i niezwiązane konwenansem umysły są doskonale przygotowane do "bycia w teraźniejszości". Dlatego tak łatwo nauczyć je, jak rozwijać swoją uważność.

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:ilustracje Federica Fusi ; tekst Chiara Piroddi ; tłumaczenie i redakcja Dobrosława Stoma.
Hasła:Dziecko
Sposoby radzenia sobie
Trening
Psychologia
Wychowanie
Terapia
Wydawnictwa popularne
Adres wydawniczy:[...] : Wydawnictwo Api Papi, 2021.
Opis fizyczny:38 s. ; il. : 26 cm.
Forma gatunek:Książki.
Skocz do:Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki
Dodaj recenzje, komentarz

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

Biblioteka Gł.
ul. Skłodowskiej - Curie 5/7

Sygnatura: 159.9 PD
Numer inw.: 68201
Pozycja wypożyczona

Przetrzymana przez: 004534
termin minął: 2022-01-14
schowekrezerwuj
więcejrezerwuj


Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:

bookbook


Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.