Od czego zacząć : poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych
Tytuł oryginału: "Where to start : a survival guide to anxiety, depression, and other mental health challenges, ".
Ta książka jest dla każdej osoby, która zmaga się z silnymi emocjami i szuka wytłumaczenia swoich reakcji, która walczy i czuje się samotna oraz myśli, że jest bezwartościowa, niekochana lub nielubiana. Bardzo trudno jest odgadnąć, co dzieje się w głowie, kiedy cierpimy i nie możemy powstrzymać swojego samokrytycznego wewnętrznego głosu. Jeszcze trudniej jest wiedzieć, od czego zacząć, gdy
szukamy wiedzy lub wsparcia. Tutaj znajdziesz jasne, prawdziwe, pozbawione żargonu informacje o najczęstszych kryzysach psychicznych, a także pierwszy test samooceny oraz arkusze do samodzielnej pracy. Uzyskasz wskazówki, gdzie znaleźć pomoc i jak rozmawiać o swoim stanie psychicznym z przyjaciółmi, rodziną i lekarzami. Otrzymasz narzędzia wspierające zachowanie zdrowia.[źródło: www.azymut.pl].
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Mental Health America ; ilustracje Gemma Correll ; [tłumaczenie Maria Szarf]. |
| Hasła: | Depresja psychiczna Kryzys psychiczny Trudne sytuacje życiowe Stres pourazowy Zaburzenia lękowe Zaburzenia odżywiania Zaburzenia uwagi Zdrowie psychiczne Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Publicat, copyright 2024. |
| Opis fizyczny: | 208 stron : ilustracje ; 23 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2023 r. |
| Twórcy: | Correll, Gemma. (1984- ). Ilustracje Szarf, Maria. Tłumaczenie |
| Odbiorcy: | Nastolatki. Młodzi dorośli. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)