Joga dna miednicy : proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmacniają i uzdrowią twoje ciało
Tytuł oryginału: : "Pelvic floor yoga for women : simple poses for healing your body and boosting strentgth".
Wzmocnij swoje dno miednicy dzięki jodze! Christina D’Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga zarówno do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, aby pokazać ci optymalną drogę do poprawy kondycji twoich mięśni dna miednicy. Wykorzystuje doskonałe sposoby, które zapewnia praktyka jogi, żeby ukoić i przywrócić równowagę konkretnie w tych partiach twojego ciała. Niezależnie od tego, czy praktykujesz
już jogę, czy też nigdy nie miałaś z nią do czynienia, ten przewodnik pozwoli ci wzmocnić, uaktywnić i uzdrowić mięśnie dna miednicy. Znajdziesz tu proste ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w domu, oraz przystępne wyjaśnienia, dlaczego właśnie te pozycje działają. Będziesz mogła sama wypracować najlepsze dla ciebie sekwencje, dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i własnego poczucia komfortu. Poczuj, jak wzrasta twoja witalność, siła i pewność siebie! [Opis pochodzi od wydawcy]
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Christina D`Arrigo ; przełożył Bartłomiej Kotarski. |
| Hasła: | Joga Gimnastyka lecznicza Mięśnie dna miednicy Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus - Grupa Wydawnictwo Kobiece, 2023. |
| Opis fizyczny: | IX, [1], 137, [1] strona : ilustracje ; 20 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Twórcy: | Kotarski, Bartłomiej. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)