Fitness mózgu
Tyt. oryg.: "The SharpBrains guide to brain fitness : how to optimize brain health and performance at any age,".
Jak wzmacniać sprawność mózgu w każdym wieku? Jak zachować sprawność i jasność umysłu do później starości? Elkhonon Goldberg i Alvaro Fernandez wraz z Pascale Michelonem - mistrzowie popularyzacji wiedzy o mózgu - zapraszają w fascynującą podróż po świecie ludzkiego poznania.
Z przewodnika dowiemy się, jak zbudowany jest mózg, w jaki sposób działa, jak się zmienia pod
wpływem uczenia się i zdobywania nowych doświadczeń. Autorzy wskazują, jakimi działaniami możemy wzmacniać swój mózg, a przy okazji obalają kilka mitów, na przykład ten o sensowności rozwiązywania setek krzyżówek.
To przewodnik kierowany do wszystkich posiadaczy mózgu, którzy chcieliby nauczyć się, jak utrzymać ów narząd w zdrowiu i wzmocnić jego działanie.
| Odpowiedzialność: | Alvaro Fernandez, Elkhonon Goldberg, Pascale Michelon (współpraca) ; Małgorzata Guzowska (tłumaczenie). |
| Hasła: | Mózg - fizjologia Psychologia Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2015. |
| Opis fizyczny: | 282, [1] s. : il. ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliogr. s. 260-276. |
| Twórcy: | Goldberg, Elkhonon. Guzowska, Małgorzata. Tł. Michelon, Pascale. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- 1. Na początku jest mózg
- 2. Bądź trenerem, nie pacjentem
- 3. W zdrowym ciele zdrowy duch
- 4. Jesteś tym, co jesz i pijesz (do pewnego stopnia)
- 5. Nowość - wyzwanie - różnorodność: im więcej, tym lepiej
- 6. Utrzymuj kontakty społeczne
- 7. Zarządzaj stresem, buduj odporność
- 8. Ogólnorozwojowy trening mózgu
- 9. Jak zostać trenerem własnego mózgu
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)