W pułapce myśli - dla nastolatków : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Tytuł oryginału : "Get out of your mind and into your life for teens : a guide to living an extraordinary life".
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli dla nastolatków to publikacja, która stanowi dopełnienie bestsellera W pułapce myśli. To wyczerpujący poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróżnia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w
nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy. To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową. Dzięki książce młodzi ludzie: przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Louise Hayes, Ann Bailey, Joseph Ciarrochi ; przekład: Agnieszka Cioch. |
Seria: | Terapia ACT |
Hasła: | Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Depresja psychiczna Stres Lęk Zwalczanie Poradnik |
Adres wydawniczy: | Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2019. |
Opis fizyczny: | 168 stron : ilustracje ; 23 cm. |
Uwagi: | Książka stanowi dopełnienie bestsellera "W pułapce myśli" Steven`a C. Hayes`a, Spencer`a Xavier`a Smith`a. Bibliografia na stronie 168. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Psychologia |
Powstanie dzieła: | 2012 r. |
Twórcy: | Bailey, Ann. Autor Ciarrochi, Joseph. Autor Cioch, Agnieszka. Tłumaczenie Hayes, Louise L. Autor |
Odbiorcy: | Nastolatki. |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)