Bieganie
Tyt. odm. : "Nie tylko bieganie ".
Tyt. odm. : "Bieganie nie tylko dla żółtodziobów czyli wszystko, co powinieneś wiedzieć o..".
Tyt. oryg. : "Complete idiot`s guide to running. Third edition".
Na pewno wiesz, że bieganie to znakomity sposób na ucieczkę przed chorobami, poprawę kondycji i samopoczucia.Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci:- porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej,- szczegółowy opis potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów, - zalecenia, jak wybrać
odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie,- wskazania dotyczące wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie,- ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzić z urazami, przydatne, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów,- informacje na temat organizowanych biegów, między innymi rady dotyczące określania dystansu i opracowywania treningów przed zawodami.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Bill Rodgers, Scott Douglas ; przeł. [z ang.] Adrian Tomczyk. |
| Hasła: | Biegi - nauczanie i trening Wydawnictwa popularne |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2013. |
| Opis fizyczny: | 359, [1] s. : il. ; 23 cm. |
| Uwagi: | Tyt. oryg. : The complete idiot`s guide to running. Third edition. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)